아슈와간다(Ashwagandha) 효능, 부작용, 복용법
아슈와간다(Ashwagandha)란? | 효능 | 부작용 | 복용법 아슈와간다(Ashwagandha)란? 아슈와간다는 아시아와 아프리카 일부가 원산지인 관목입니다. “Ashwagandha”는 “말의 냄새”를 뜻하는데, 이는 식물의 뿌리가 갖는 특별한 냄새 때문에 붙여졌습니다. 이 식물의 뿌리 추출물은 고대 아유르베다 의학에서 약초 치료제로 수천 년 동안 사용되어 왔으며,…
토코트리에놀(Tocotrienol) 효능, 부작용, 복용법
토코트리에놀(Tocotrienol)이란? | 효능 | 부작용 | 복용법 토코트리에놀은 비타민 E의 한 형태로 토코페롤과 함께 자주 언급됩니다. 두 가지 모두 지용성의 항산화 성분으로 식품 및 건강 보조제에 사용되며, 알파, 베타, 감마, 델타의 4가지 형태가 있습니다. 토코트리에놀(Tocotrienol)이란? 토코트리에놀(Tocotrienol)은 비타민E의 일종으로 견과류 및…