프테로스틸벤(Pterostilbene) 효능, 부작용, 복용법

프테로스틸벤(Pterostilbene)이란?< | 효능 | 부작용 | 복용법

프테로스틸벤(Pterostilbene)이란?

프테로스틸벤은 주로 블루베리, 포도 잎과 덩굴 아몬드, 땅콩 등 많은 식물에서 자연적으로 발견되는 항산화 성분입니다. 1977년 Langcake와 Pryce에 의해 처음 발견되었으며, 최초 원천인 프테로카르푸스라고 불리는 식물의 이름을 따서 명명되었습니다. 특히 블루베리는 Pterostilbene의 주요 식이 공급원으로 알려져 있습니다.

프테로스틸벤은 다른 스틸벤 화합물에 비해 생체 이용률이 높고 효과가 높아 많은 임상적 잠재력을 지니고 있습니다. 여러 연구는 Pterostilbene의 항산화 활성을 입증했으며, 이 밖에도 항염증, 항암, 혈관 질환, 당뇨병 개선 등 잠재적인 건강상의 이점과도 관련이 있습니다.

프테로스틸벤(Pterostilbene) vs 레스베라트롤(Resveratrol)

프테로스틸벤(trans-3,5-dimethoxy-4-hydroxystilbene)은 대표 항산화제인 레스베라트롤의 디메틸화된 유도체입니다. 이 두 화합물 모두 파이토알렉신의 일종으로 매우 유사하기 때문에 자주 비교됩니다.

관련 연구는 프테로스틸벤이 레스베라트롤에 비해 내장에서 체내로 흡수되는데 약 4배 가량 쉽고, 레스베라트롤보다 몇 배 더 효과적이라고 말합니다. 그러나 이론 상의 내용일 뿐 공식적인 연구에서 밝혀진 바는 없습니다.

효능

1. 체중 감소

콜레스테롤이 높은 중년층을 대상으로 한 연구에서, 프테로스틸벤을 단일 보충하였을 때 현저한 체중 감소 효과를 보였습니다. 이는 체중 감량 효과를 측정하기 위해 설계된 실험이 아니었기 때문에 다소 놀라운 결과였습니다.

동물 연구에 따르면 Pterostilbene은 포도당이 지방으로 전환되는 것을 막고 지방 세포의 증식을 억제하여 인슐린 민감도를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다.

2. 인지 기능

쥐를 대상으로 한 동물 연구에서, 이것은 불안을 감소시키고 기분을 개선시켰습니다. 또한 쥐의 뇌 해마에 높은 수준의 프테로스틸벤이 존재했을 때, 쥐의 작업 기억력이 향상되었습니다.

세포 연구에서 Pterostilbene이 알츠하이머와 관련된 특정 유형의 손상으로부터 뉴런을 보호할 수 있다고 보고했습니다.

3. 항산화

프테로스틸벤은 산화 스트레스로 인해 발생하는 활성 산소의 양을 줄이고, 항산화 효소의 활동을 조절합니다.

동물 연구에서는 Pterostilbene이 인간 눈 세포에서 항산화 효소인 SOD1과 PRDX4의 양을 증가시키는 것을 발견했습니다.

4. 항염 작용

몇몇 연구에서 프테로스틸벤이 활성산소를 줄이고, 염증을 일으키는 물질인 TNF-alpha의 영향을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

쥐를 대상으로 한 연구에서, Pterostilbene의 투여는 급성 췌장염 증상과 세포 표지자를 상당히 개선했습니다.

4. 항암 효과

프테로스텔벤은 여러 임상실험에서 항산화 및 항종양 특성을 가지는 것으로 나타났습니다. 건강한 세포를 보호하고 암세포를 선택적으로 손상시킬 수 있었습니다.

세포 수준에서 SIRT1 경로를 활성화하는 것으로 알려져 있습니다. SIRT1경로의 활성화는 DNA를 보호하고 암을 예방하는 것으로 알려진 p53 단백질의 발현을 증가시킬 수 있습니다.

폐암세포에서 다양한 암을 촉진한다고 알려진 NF-κB, CD133 및 Sox2의 수준을 감소시켰습니다.

부작용

일반적으로 안전한 것으로 여겨지며, 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다.

프테로스틸벤이 혈압을 낮추고 LDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있다는 1건의 연구 결과가 보고되었습니다.

어린이, 임산부 및 모유 수유 중인 여성을 대상으로 한 안정성 연구가 없기 때문에 섭취가 권장되지 않습니다.

약물 상호작용에 대해 자세히 연구된 바가 없으므로 약물을 복용 중인 사람은 의료전문가의 상담을 통해 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

복용법

공식적인 권장량은 정해져 있지 않습니다. 일반적으로 프테로스틸벤을 단독으로 섭취할 경우 하루 100-200mg 용량을 사용할 수 있습니다. 연구에서는 하루 약 50-700mg의 다양한 용량이 안전하게 사용되었습니다.

제조사마다 권장하는 용법과 용량이 모두 다르기 때문에 제품 라벨에 표기된 권장사항을 따르는 것이 좋습니다.

ⓘ SOURCES

• Saioa Gomez-Zorita, Pterostilbene Inhibits Lipogenic Activity similar to Resveratrol or Caffeine but Differently Modulates Lipolysis in Adipocytes, 2017
• Jin Li, Blueberry Component Pterostilbene Protects Corneal Epithelial Cells from Inflammation via Anti-oxidative Pathway, 2016
• Wen-Chien Huang, Modulation of macrophage polarization and lung cancer cell stemness by MUC1 and development of a related small-molecule inhibitor pterostilbene, 2016
• Zheng Fu, Effects of piceatannol and pterostilbene against β-amyloid-induced apoptosis on the PI3K/Akt/Bad signaling pathway in PC12 cells, 2016
• Daniel M. Riche, Pterostilbene on Metabolic Parameters: A Randomized, Double-Blind, and Placebo-Controlled Trial, 2014
• James A Joseph, Cellular and behavioral effects of stilbene resveratrol analogues: implications for reducing the deleterious effects of aging, 2008