징코빌로바(Ginkgo Biloba)란? | 효능 | 부작용 | 일일 권장량
징코빌로바(Ginkgo Biloba)란?
징코빌로바는 은행잎 추출물을 말하며, 일반적으로 건조된 녹색의 잎에서 채취됩니다. 은행나무는 세계에서 가장 오래된 나무 중 하나로, 수천 년 이상 다양한 질병의 치료를 위해 사용되어 왔습니다.
은행잎은 60가지 이상의 활성 화합물을 포함하고 있습니다. 특히 퀘르세틴(Quercetin)과 캠페롤(Kaempferol) 같은 플라보노이드 항산화제를 다량 함유하고 있는데, 이러한 성분들은 혈액 순환 개선, 기억력 향상, 눈 건강 유지 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
효능
1. 혈행 개선
징코빌로바는 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
관상동맥 환자 80명을 대상으로 한 연구에서 Ginkgo Biloba가 관상동맥 혈류량을 유의하게 증가시켰습니다. 또한 60명의 노인을 대상으로 한 다른 실험에서도 유사한 효과를 보였습니다.
2. 인지 기능 향상
500명 이상의 건강한 사람을 대상으로 한 여러 건의 임상 연구에서 징코빌로바는 기억력과 실행 기능, 그리고 전반적인 인지 기능을 향상시켰습니다.
알츠하이머 및 혈관성 치매 환자 400명을 대상으로 한 실험에서 은행나무 추출물(EGB 761®)은 인지 기능, 신경 정신 증상, 그리고 실행 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
3. 눈 건강
징코빌로바는 눈 주변의 혈류를 개선함으로써 녹내장 및 시력 저하 같은 안구 문제에 대해 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.
녹내장 환자 30명을 대상으로 한 연구에서 은행잎 추출물을 투여받은 그룹은 혈류량이 증가하고, 하측두 신경망막 및 상측두엽 영역의 혈류 속도가 현저하게 증가했습니다.
노인성 시력 감퇴를 겪는 환자 99명을 대상으로 한 연구에서, 은행잎 추출물 (EGB 761®)을 6달 동안 사용하면 시력이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.
4. 우울 및 불안 감소
2건의 임상 연구에서 은행잎 추출물은 인지장애 환자의 불안, 과민성, 그리고 우울증을 감소시켰습니다.
불안 장애가 있는 117명을 대상으로 한 연구에서 징코빌로바는 불안, 긴장, 불만의 정도를 감소시켰습니다.
부작용
징코빌로바는 대부분의 사람에게 안전하지만, 일부 사람들에게 배탈, 두통, 변비, 현기증 및 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
혈액 응고에 영향을 미치기 때문에, 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수술을 앞둔 환자는 2주 전부터 복용을 피하고 의료진에게 징코빌로바 복용 사실을 알려야 합니다.
와파린이나 아스피린 같은 항응고제 또는 SSRI 계열의 항우울제를 포함한 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다.
특정 질환을 앓고 있거나 복용 중인 약물이 있다면, 반드시 의사와 상담하여 복용 여부를 결정해야 합니다.
일일 권장량
일일 권장량에 대한 공식적인 지침은 없지만, 일반적으로 임상 연구에서 하루 120-240mg 용량이 사용되었습니다.
개인에 따른 적정 용량이 다를 수 있으므로 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
SOURCES
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